Nieuws/activiteiten

12 apr 2024

Doe mee aan de fittest (65+)

Bent u 65 jaar of ouder en bent u benieuwd hoe fit u bent? Op woensdag 15 mei organiseren wij een fitheidstest! Hier kunt u inzicht in uw gezondheid krijgen door het uitvoeren van medische en fysieke testen en het invullen van een vragenlijst. Na afloop van de testen krijgt u advies van een beweeg- of zorgprofessional. De test duurt ongeveer 1 uur.

Wanneer: Woensdag 15 mei
Hoe laat: 09.00 – 12.30
Locatie: Sporthal Peelo, Scharmbarg 31, 9407 EA Assen
Kosten: Deelname is gratis

In samenwerking met:
Huisartsenpraktijk Noorderpark
Fysiopraktijk Van der Knaap & Postmus
Fysiotherapie Peelo
Icare

Flyer bekijken
27 mrt 2024

Zes feiten en fabels over darmkanker op een rij

De maand maart is uitgeroepen tot darmkankermaand om extra aandacht te besteden aan deze ziekte. Want welke invloed heeft leefstijl op het ontstaan van − en het herstel na − deze ziekte? En moet je bijvoorbeeld voor je operatie aan darmkanker nog stoppen met alcohol drinken en roken? Treant zet zes feiten en fabels over darmkanker op een rij.
Bron: www.medicalfacts.nl
Lees meer
27 mrt 2024

De kracht van krachttraining bij ouderen

Zware dumbells in de lucht en barbells met de nodige schijven op de schouders: krachttraining lijkt vooral voor fitte sterke jongeren. Toch is krachttraining ook op latere leeftijd aan te raden. Diverse onderzoeken tonen aan dat krachttraining resultaat heeft, voor zowel spieren als botten.
Bron: www.telegraaf.nl
Lees meer
27 mrt 2024

Afvallen na je 60e: de 9 belangrijkste tips

Afvallen na je 60e kan heel zinnig zijn: nu je bottenstelsel zwakker wordt en je hele gestel kwetsbaarder, kun je jezelf leed bezwaren door overtollig gewicht te lozen.
Bron: www.welingelichtekringen.nl
Lees meer
27 mrt 2024

Eenzaamheid werkt negatief op lichamelijke gezondheid van ouderen

Eenzaamheid bij ouderen heeft een negatief effect op hun lichamelijke gezondheid, aldus onderzoekers van Amsterdam UMC en de Universiteit van Glasgow. Emiel Hoogendijk, epidemioloog bij Amsterdam Public Health, analyseerde onderzoeksresultaten van meer dan 130 studies en ontdekte dat eenzaamheid leidde tot een toename van lichamelijke kwetsbaarheid. Dat verhoogt op zijn beurt weer het risico op zaken als depressie, valpartijen en cognitieve achteruitgang.
Bron: www.amsterdamumc.org
Lees meer
27 mrt 2024

Dijkstra focust op vrouwenzorg en long covid

Zorg voor vrouwen en voor longcovidpatiënten zijn voor Pia Dijkstra twee van de drie speerpunten waar zij zich als demissionair minister voor Medische Zorg op wil richten. Dat zijn wat haar betreft belangrijke aandachtsgebieden naast de uitvoering van het Integraal Zorgakkoord.
Bron: www.medischcontact.nl
Lees meer
27 mrt 2024

Inzetten op valpreventie voorkomt onnodig leed

Een groeiende groep kwetsbare ouderen dreigt onverantwoord lang thuis te moeten blijven wonen. Dit komt door een verdubbeling van de behoefte aan intensieve zorg in de komende 25 jaar en een dreigend tekort aan zorgpersoneel en verpleeghuisplekken. Om bij deze groep onnodig leed door een val te voorkomen, is het van essentieel belang om in te zetten op valpreventie.
Bron: www.medicalfacts.nl
Lees meer
16 nov 2023

Wandelen, fietsen en traplopen moeten weer dagelijkse routine worden

De Griekse arts Hippocrates zei al in de vijfde eeuw voor Christus: van eten alleen blijft de mens niet gezond. Er is ook beweging nodig. Dat laatste zijn wij – 25 eeuwen later – steeds minder gaan doen. Tijd om de dagelijkse portie beweging weer tot routine te maken, vindt orthopedisch chirurg prof. Denise Eygendaal. ‘Dokters moeten steevast vragen aan hun patiënt: hoe gaat het met bewegen?’
Bron: www.amazingerasmusmc.nl.nl
Lees meer
16 nov 2023

Als iedereen deze klachten op tijd herkent, scheelt dat 5000 beroertes per jaar

Ruim 530.000 Nederlanders hebben last van boezemfibrilleren: een hartritmestoornis die elk jaar verantwoordelijk is voor een kwart van de beroertes. Een nieuwe campagne moet meer mensen bewust maken van vroege symptomen van de aandoening, waardoor jaarlijks 5000 beroertes kunnen worden voorkomen...
Bron: www.rtlnieuws.nl
Lees meer
16 nov 2023

Tijd voor verandering in zorg en gezondheidsbeleid voor mensen met een longaandoening

Mensen met longaandoeningen zijn actief, mentaal gezond en nemen steeds vaker samen met hun zorgverlener de beslissingen over hun zorg en behandeling. Toch is de situatie van mensen met longaandoeningen op veel terreinen niet verbeterd ten opzichte van tien jaar geleden. Hun ziektelast is even hoog gebleven, de klachten die ze ervaren als gevolg van luchtvervuiling zijn onveranderd en de kwaliteit van leven blijft lager dan gemiddeld. Dit blijkt uit...
Bron: www.nivel.nl
Lees meer
30 jun 2023

Verschuiven van zorg noodzakelijk om zorgstelsel betaalbaar te houden

Het Nederlandse zorgstelsel staat steeds meer onder druk, onder andere door een tekort aan zorgpersoneel en een vergrijzende bevolking. De Nederlandse consument geeft over het algemeen aan tevreden te zijn over het huidige zorgstelsel. Toch is het essentieel dat er stappen worden gezet om de toegankelijkheid, kwaliteit en betaalbaarheid van de zorg ook in de toekomst te kunnen waarborgen, zoals dit ook in het het Integraal Zorgakkoord (IZA) is opgenomen .
Bron: www.medicalfacts.nl
Lees meer
30 jun 2023

Artrose patiënten maken steeds vaker gebruik van fysiotherapie

Terwijl steeds minder artrose patiënten een knie- of heupprothese krijgen, maken ze steeds meer gebruik van fysio- en oefentherapie. Maar dat geldt niet voor patiënten die hun eigen risico niet hebben verbruikt. Sinds 2018 wordt fysio- en oefentherapie vergoed uit het basispakket van de zorgverzekering om deze zorg te stimuleren. Dat lukt, maar het eigen risico is mogelijk een belemmering. Dat blijkt uit onderzoek van de onderzoekswerkplaats ‘Routine Zorgdata voor Passende Zorg’ van het Nivel en Zorginstituut Nederland.
Bron: www.fysionieuws.nl
Lees meer
30 jun 2023

Onderzoek: zo lang duurt het voordat sporten écht een gewoonte wordt

Zul je net zien: heb je jezelf voorgenomen om wekelijks trouw te gaan sporten, heb je na een aantal weken de handdoek al in de ring gegooid. De truc is om een activiteit te vinden die je leuk vindt en vooral vol te houden. Maar hoelang duurt het voordat sporten echt een gewoonte wordt?
Bron: www.nieuwsblad.be
Lees meer
30 jun 2023

Diabetes type 2 voorkomen? Bewegen helpt

Bewegen helpt goed om diabetes type 2 te voorkomen. Hoe meer beweging, hoe sterker het effect. In dit artikel lees je hoe dat werkt. Ook bieden we je enkele handvatten om mensen meer te laten bewegen.
Bron: www.allesoversport.nl
Lees meer
16 feb 2023

Gratis online training voor patiënten die werken met een infectieziekte.

SterQ aan het Werk is een online training voor mensen die een infectieziekte hebben doorgemaakt, zoals Q-koorts, COVID-19 (corona), de ziekte van Lyme of ME/CVS. De online training biedt ondersteuning bij het werken en aan het werk blijven met een infectieziekte.
Bron: sterqaanhetwerk.werkwijzer.nu.nl
Lees meer
16 feb 2023

Langzaam geeft het vrouwenhart haar geheimen prijs

Dat hart- en vaatziekten zich bij vrouwen anders gedragen dan bij mannen, is al enige tijd bekend. Door onderzoek van het Erasmus MC wordt steeds duidelijker hoe artsen daarmee om moeten gaan. ‘Uit al onze studies blijkt dat je mannen en vrouwen als groep apart moet bestuderen.’
Bron: amazingerasmusmc.nl
Lees meer
16 feb 2023

Praktische krachtoefeningen

Wie als volwassene wil voldoen aan de beweegrichtlijnen, moet naast wekelijks 150 minuten matig intensief bewegen ook minimaal twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten doen. En 65-plussers ook balansoefeningen. Krachttraining komt je kracht, coördinatie en balans ten goede.
Bron: allesoversport.nl
Lees meer
16 feb 2023

Spierkramp in je kuiten: zo ontstaat het (en zo voorkom je dat)

Lig je te slapen in je bed, schiet de pijn door je kuiten. Of een plotselinge krampscheut kruipt erin na een stevige sportsessie. Vervelend, maar het is in veel gevallen te voorkomen. Experts vertellen hoe kuitkramp ontstaat én hoe je ermee omgaat.
Bron: ad.nl
Lees meer
28 nov 2022

Neurowetenschapper: “Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat”

We moeten veel meer wandelen. Het is goed voor lichaam en geest. Dat betoogt de Ierse neurowetenschapper Shane O'Mara. "Ongeveer een eeuw geleden liep de mens gemiddeld vijftien kilometer per dag, dat is wat ik met mijn stappen ook nastreef," zegt hij in een interview met NRC.
Bron: welingelichtekringen.nl
Lees meer
28 nov 2022

Zo voorkom je een herfstdip: 'Bewegen is heel belangrijk'

"De termen herfstdip, winterblues en depressie worden door elkaar gebruikt. Er bestaan zeker overeenkomsten, maar het zijn verschillende dingen. Bijna iedereen voelt zich wel eens somber of neerslachtig. Maar als je even niet zo lekker in je vel zit, betekent dat nog niet dat je een depressie hebt."
Bron: nu.nl
Lees meer
28 nov 2022

Leefstijl werkt beter dan medicijnen bij diabetes type 2

1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes, waarvan de meeste mensen diabetes type 2, en iedere dag komen daar zo’n 150 mensen bij. Een gezonde leefstijl speelt een belangrijke rol in het voorkomen én behandelen van diabetes type 2. ,,Medicijnen helpen om het een beetje in toom te houden, maar ze lossen de oorzaak van de ziekte niet op.”
Bron: ad.nl
Lees meer
28 nov 2022

Sport- en beweegaanbod voor ouderen: activiteiten en interventies

Sporten en bewegen helpt om ouderen fit en vitaal te houden. Het maakt ze langer zelfredzaam en minder afhankelijk van zorg. Ook helpt het om sociale netwerken te versterken en stimuleert het maatschappelijke participatie. Onderzoek laat zien dat voldoende bewegen de kans op kwetsbaarheid verkleint.
Bron: allesoversport.nl
Lees meer
28 nov 2022

Liever fysiotherapie dan operatie voor een gescheurde meniscus

Een operatie kan een gescheurde meniscus verhelpen, maar fysiotherapie is even effectief en goedkoper, concludeert bewegingswetenschapper Julia Noorduyn. Mensen met een degeneratieve scheur van de meniscus kunnen net zo goed naar de fysio gaan als zich laten opereren in het ziekenhuis. Dat blijkt uit onderzoek dat Julia Noorduyn, bewegingswetenschapper aan de Vrije Universiteit Amsterdam, uitvoerde met het Amsterdamse ziekenhuis OLVG. Ze volgde 321 patiënten gedurende vijf jaar.
Bron: newscientist.nl
Lees meer
05 okt 2022

Wat verandert er in 2023 aan de zorgverzekering?

De afgelopen jaren steeg de zorgpremie elk jaar met enkele euro’s per maand. Zo gaat ook in 2023 de zorgpremie weer omhoog. Dit werd bekend gemaakt in de Miljoenennota, die tijdens Prinsjesdag is aangeboden. Wat verandert er nog meer aan de zorgverzekering in 2023? En hoeveel bedraagt het verplichte eigen risico?
Bron: medicalfacts.nl
Lees meer
05 okt 2022

Naast 10.000 stappen per dag, ook looptempo van belang.

Niet alleen het aantal stappen dat je op een dag zet, doet ertoe. Ook hoe snel je loopt kan net zo belangrijk zijn voor een lager risico op ziekte en overlijden, volgens nieuw onderzoek in Groot-Britannië.
Bron: smarthealth.live
Lees meer
05 okt 2022

Uurtje wandelen verminderd stress aanzienlijk.

Dat de natuur goed is voor ons welzijn, weten we al langer. Maar nu blijkt dat slechts een korte wandeling door een parkje of bos zichtbaar een positieve invloed heeft op ons brein. En dat is met name belangrijk voor stedelingen.
Bron: scientias.nl
Lees meer
13 sep 2022

Osteoporose en osteopenie: bewegen maakt je botten sterker.

Osteoporose is een chronische aandoening. Je hebt de rest van je leven te maken met zwakke botten. Zorgverleners zoals artsen, verpleegkundigen en fysiotherapeuten onderschatten het probleem dikwijls. Met osteoporose of osteopenie is het heel belangrijk om goed en voldoende te bewegen. Hoe pak je dat aan? Hoe herken je het verschil tussen ‘bewegen’ en ‘goed bewegen’? En wat is genoeg bewegen?
Bron: allesoversport.nl
Lees meer
13 sep 2022

Nieuwe tool voorspelt uitkomst behandeling Claudicatio.

De behandeling van Claudicatio heeft onlangs een nieuwe impuls gekregen met de lancering van KomPas. Fysiotherapeuten kunnen deze nieuwe tool gebruiken om beter in te schatten welke uitkomsten mensen met etalagebenen kunnen verwachten van gesuperviseerde looptherapie en leefstijlbehandeling.
Bron: kngf.nl
Lees meer
28 jan 2022

Zo begin je (op een gezonde manier) weer met sporten.

Helaas voor ons waren de sportscholen enige tijd dicht als gevolg van de pandemie. Maar sinds afgelopen zaterdag mogen we eindelijk weer buiten én binnen sporten. Maar kun je op een gezonde manier weer beginnen met sporten als je een tijdje gestopt was?
Bron: numrush.nl
Lees meer
28 jan 2022

De voordelen van wandelen voor mensen met reuma.

Als je een vorm van reuma hebt, is bewegen en sporten lang niet altijd vanzelfsprekend. Toch heeft vooral wandelen een positief effect op de klachten. Dat zegt dr. Jasmijn Holla die onderzoek doet naar sport en bewegen voor mensen met reuma. ‘Wandelen is een activiteit waar je makkelijk mee kunt starten en die je gewrichten niet te veel belast.’
Bron: reumanederland.nl
Lees meer
13 dec 2021

De beste verzekeringen voor fysiotherapie

Ieder jaar selecteert het KNGF de beste (aanvullende) zorgpolissen voor fysiotherapeutische zorg. Let op: als u onder behandeling bent van een fysiotherapeut die geen contract heeft met uw zorgverzekeraar, dan wordt je rekening vaak niet volledig vergoed. We hebben een overzicht gemaakt van de korting die zorgverzekeraars in die gevallen toepassen.
Overzicht bekijken
7 dec 2021

Fysiorunning met Tom Koerts

Onder deskundige leiding van Tom Koerts een start maken en enkele weken training en begeleiding krijgen tijdens de eerste ervaring met het hardlopen! De gezamenlijke trainingen vinden 1 x per week plaats in de wijk Peelo. Tom is een succesvol hardloper op nationaal niveau. Hij loopt nu stage in onze praktijk t/m februari 2022.
Deelname is gratis!!
Flyer bekijken
7 okt 2021

Gezondheidseffecten van buiten zijn

Elke dag een uurtje naar buiten is niet alleen gezond omdat je dan in beweging komt, maar ook omdat je natuurlijk daglicht tot je neemt. Dat is goed voor je humeur, verbetert je slaap en verlaagt de kans op depressie, blijkt uit een nieuwe grote studie. BRON: welingelichtekringen.nl
Lees meer
7 okt 2021

Dit gebeurt er in je lichaam als je stopt met roken

Iedereen weet inmiddels dat roken ongezond is. Dat komt doordat sigaretten de schadelijke stoffen teer, nicotine en koolmonoxide bevatten. Met name de teer is erg slecht voor je longen. Nicotine is een verslavend middel dat met name op het zenuwstelsel werkt en het stofje dat het stoppen met roken zo moeilijk maakt. Maar wat gebeurt er nou eigenlijk in je lichaam als je stopt met roken? BRON: detelegraaf.nl
Lees meer
16 aug 2021

Is dit de oplossing tegen kramp?

Kramp: dat wil niemand. Zeker niet tijdens een wedstrijd. Wat is nu eigenlijk de oorzaak?
Veel lopers krijgen ermee te maken. Tijdens een intensieve training of, nog erger, tijdens een wedstrijd: kramp. Lang werd gedacht dat kramp vooral veroorzaakt wordt door een tekort aan bepaalde elektrolyten. Met name het verlies van natrium, magnesium en kalium tijdens inspanning door overmatig zweten werd gezien als dé oorzaak van kramp. Recentelijk worden er ook andere theorieën onderzocht. De oorzaak en dus de oplossing voor kramp moeten we hoogstwaarschijnlijk in een heel andere hoek zoeken.
Lees meer
19 april 2021

Waarom langzaam hardlopen goed voor je is.

Je eigen versie van ‘langzaam’ hardlopen is wanneer je makkelijk kan praten terwijl je loopt. Om een idee te krijgen tussen snel en langzaam moet je kijken naar je verschillende tempo’s op verschillende afstanden. Een 5 kilometer loop je waarschijnlijk sneller dan een halve marathon. Tijdens een 5 kilometer wedstrijd loop je misschien 25 minuten erover, maar verleng je dit naar een halve marathon, dan zal het je niet lukken om ditzelfde tempo 21 kilometer lang vol te houden. Je tempo verschilt dus per afstand wat je loopt.
Lees meer
13 augustus 2020

Gesloopt door corona: wat covid-19 op lange termijn met je lichaam doet

Of je nou jong of oud bent, of in eerste instantie milde of erge coronaklachten hebt gehad; het coronavirus kan je nog maandenlang nekken. Van vermoeidheid of aanhoudende hoofdpijn tot na drie maanden nog steeds je favoriete eten niet kunnen proeven.

Longartsen, huisartsen en fysiotherapeuten waarschuwen dat covid-19 nog maanden na een infectie voor een waaier aan klachten kan zorgen. NOS op 3 zocht per lichaamsdeel uit wat we nu weten over die langdurige klachten:
Lees meer
15 juni 2020

Ga wandelen

Volgens professor neuropsychologie Erik Scherder houdt een dagelijkse wandeling je hersenen gelukkig En dat niet alleen. Juist nu, in coronatijd, komt daar iets belangrijks bij: het heeft ook een gunstig effect op je afweersysteem.

Lichamelijk bewegen versterkt namelijk je afweersysteem. Door meer te bewegen kun je niet vermijden dat je het coronavirus krijgt, maar wel het risico verkleinen. Net als de kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Precies de ziektes die mensen nu kwetsbaarder maken voor het virus. Daarom is dit het moment om mensen ervan te doordringen: ga bewegen In je lichaam zitten verschillende stofjes die alle ongewenste indringers opvreten. Deze stofjes worden onmiddellijk actief als je gaat bewegen. Vooral matig intensieve beweging zoals wandelen is goed

Minimaal een half uurtje per dag. En dan een beetje doorlopen. Je moet voelen dat je iets gedaan hebt, zonder dat je over je grens heen gaat. Als je beweegt dan activeer je je hersenschors. Die zorgt ervoor dat er een rem komt op al die gebieden in je brien die zorgen voor negatieve gevoelens, je niet lekker voelen of gestresst zijn.

Tijdens het wandelen word je cognitief minder belast. Je komt even tot rust en er wordt een netwerk in je brein actief dat creativiteit in gang zet.
Lees meer

Contactgegevens